朝食にみかん２個を袋ごと、そしてヨーグルトを小鉢１杯食べるだけ。

誰でも簡単に実行できるダイエット方法です。

みかんヨーグルトダイエットをする時は、みかんを先に食べてからヨーグルトに手をつけることです。エネルギー効率的にもちょうどよくなります。

これだけでは物足りないと感じる場合はみかんを多くして食事量を加減します。そして、昼までに間食をしたくなった時にもみかんを摂取しましょう。

３度の食事の前に青みかんを１個、すじや袋を取らずに一緒に食べるのが、皮ごとみかんダイエットの方法です。

脂肪が燃えやすくダイエットを達成しやすい体を作るには、みかんのすじや袋の部分にたっぷり含まれているシネフリンを摂取し体脂肪を燃やすことです。

食べるみかんは、まだ青い未成熟のものです。

オレンジ色に熟したみかんより、基礎代謝を高め体脂肪を燃やすには青いみかんの方がいいからです。